یافتن انتخاب های غذایی سالم برای جاده خود یک ماجراجوییست. شکمتان را با غذاهای کم فیبر موجود در فست فودهای زنجیره ای، استراحتگاه ها یا فرودگاه پر نکنید ...

به جای آن، چند میان وعده با فیبر بالا برای سفر بردارید تا به منظم نگهداشتن هاضمه شما کمک کند. انتخاب های خوب شامل بیسکویت های غلات سبوس دار، میوه های خشک یا تازه، سبزیجات تازه یا برشتوک غلات است.