چگونه مردان می توانند احتمال باروری را افزایش دهند...

استرس را کنترل کنید

در وزن مناسب بمانید

رژیمی مملو از روی (روی در گوشت، تمام دانه ها، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود) ، سلنیوم ( گوشت، غذای دریایی، قارچ، غلات صبحانه، اجیل برزیلی) و ویتامین E داشته باشید.

بیضه ها را خنک نگه دارید( حمام داغ و طولانی، وان داغ یا سونا داشته باشید) زیرا تعداد اسپرم کاهش میابد.